こんにちは☆imakokoMomです。

4月3日(日)八女鉄道記念公園にて『春の公園ヨガ』を開催いたします☆

imakokoMomとは？？

imakokoMomは、毎日忙しく頑張っているお母さんに向けた応援プロジェクトです。

お子さんの個性もそれぞれ、お母さんの個性もそれぞれ、だからこそ一人でなく

ここに集い 安らいだり頑張ろうと思えたり！そんな応援として、

インスタライブにて朝ヨガレッスンや様々な活動を行なっております☆

こんにちは☆YUKIYOGAです。

先日『初心者向け！生活に役立つヨガ哲学WS』を開催いたしました。

ご参加された皆さまありがとうございました☆

参加された方のご感想

★難しそうで理解出来るか不安でしたが、とても分かりやすかったです。これからもこの機会を設けて頂きたいです

★生活の中で取り入れられそうなことを具体的に教えていただいたので、早速やってみようと思います

★分かりやすくてとても面白かったです

★もっと自分の中に落とし込んでいきたいなと思いました

★自分の本質はネガティブだと思っていたんですが、それは本質なんだということを知り 安心しました

★自分の感情がコントロール出来なくなってしまうことがあるので、今日学んだこと、まずはヤマから実践していきたいと思います

★哲学は勉強というイメージでしたが、学んだ今から、少しずつ 物事一つひとつの感覚が変わりそうです

来て良かったです。ありがとうございました

★哲学は好きだけど難しいところがあるのですが、改めて振り返って学ぶことが出来ました。

しようと思いました

感想をいただきました。

ご参加ありがとうございました。また開催します☆

こんにちは☆YUKIYOGAです。

現在、日本人の5人に1人が眠りに関する悩みを抱えているそう。

皆さんはいかがですか？

睡眠の質を上げることは 仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がりますが

何より、健康な身体と心を保つために重要なことです。

より良い睡眠に誘うための方法をお伝えします

今回はヨガを始め、より良い睡眠に誘うための方法と 習慣化できるルーティンなどをお伝えする講座です。

眠れない方はもちろん、寝ているのに疲れている方なども

最高の睡眠を手に入れ、仕事に家事テキパキと

でも穏やかに過ごしている理想の自分を手に入れましょう︎☆

睡眠の質を改善すると

★疲労回復

★お肌のツヤ感アップ♪

★ダイエットのサポートにも

★メンタル不調の改善

など、たくさんの嬉しい効果が得られます♫

日時：３月２６日(土) 11：00～12：30

料金：￥3,800(税込)

場所：YUKIYOGA

講師：YUKIYOGA 主宰 Yukiko

こんにちは☆YUKIYOGAです。

先日、Chama先生をお招きして

『苦手な後屈ポーズを快適に行うためのWS』を開催いたしました。

受講された方のご感想

・後屈は苦手で身体の使い方がよく分からなかったけど、意識するところが分かって良かったです

・胸が開くとはこういうことか！と体感しました

・今後レッスンを受ける時に今日教わったところを意識していきたいと思います

・後屈に対する恐怖心が少しなくなった気がします

・なぜ身体が緊張するのか、痛みが出るのかなど仕組みが分かって良かったです

・壁を使ったワークがとても分かりやすく、身体の変化が分かりました

・ポーズをとる前の必要なことを教えていただいて、日常で取り入れていきたいと思いました

・骨格から学ぶことが出来て、繋がりを感じれてすごく分かりやすかったです

・ これまで、胸を開くの意味があまり分からなかったけど今日体感出来て嬉しかったです

・自分の身体の意識するところが知れて良かったです

他にもたくさんのご感想をいただきました。 ありがとうございます(^_^)

最後にChama先生とYUKIYOGAインストラクターで☆

ご参加された皆さまありがとうございました。

こんにちは☆YUKIYOGAです。

毎回大好評いただいておりますInBody測定会、次回の開催が決定いたしました♪

InBody(インボディ)って何？？何が分かるの？

InBodyは、体重や正確な体脂肪、部位別筋肉バランスや基礎代謝

内臓脂肪量など、細かいところまで測定出来る機器です。

見た目では分からない 身体の中を計測して、 まずは今の状態を見てみませんか？

✔体内のバランスが知りたい

✔︎これからの身体作りの目標を決めたい

✔︎太ってきた気がする…一度しっかり向き合いたい

✔︎栄養状態を知りたい

✔︎自分の身体のことをきちんと知りたい

という方は是非！！

先着１２名様限定！！

時間は、お一人20分を予定しております。

告知後すぐからご予約いただいておりますので、気になる方はお早めにご予約くださいね♪

InBody体験会は YUKIYOGA会員様以外もご参加いただけます☆

日時：４月８日(金)　１０時～１４時　※予約制

料金：1,650円(一般)・1,100円(YUKIYOGA会員)　

場所：YUKIYOGA