4月から新しくレッスンがスタートします！
毎週火曜日 9：00〜10：00
「60歳からのヨガ」
いつまでも元気で健康で有り続けたい。
その気持ちは皆さん共通ではないでしょうか？
日本の人口はどんどん高齢化しています。
寝たきり、車イス、などの言葉はピンとまでこないにしても、自分の足で歩いて行きたい、自分の力で日常生活を送りたい！
という想いは共通だと思います。
このままではいけない、とご自身が少しでも危機感を感じてある（もしくはご家族が感じてある）かもしれません。
何か身体を動かしたい...
しかし、年齢的な不安や、脚、腰、ひざ、肩などの不調、身体が固すぎて...
と、色々な不安を感じてあ方も多いと思います。
そういう方にこそ
国家資格、作業療法士(リハビリ士）として培った経験をもとに、安全でしかも最大の効果を出せる「ヨガ」をご紹介致します。
100歳まで自分の力で歩こう！その為に、転ばないカラダを作ろう！
シニア世代イコールゆるいヨガではありません。
しっかりと筋肉を骨を再教育していきます。
☆効果☆
筋力アップ・姿勢改善・メタボ予防として
皆さまとヨガをご一緒できることを楽しみにしています♪
※4月はなんとレッスン1回体験0円！！この機会にご家族などお声かけください(^^)
