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良質な睡眠とれていますか?

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

現在、日本人の5人に1人が眠りに関する悩みを抱えているそう。

皆さんはいかがですか?

睡眠の質を上げることは 仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がりますが

何より、健康な身体と心を保つために重要なことです。

 

より良い睡眠に誘うための方法をお伝えします

 

今回はヨガを始め、より良い睡眠に誘うための方法と 習慣化できるルーティンなどをお伝えする講座です。

眠れない方はもちろん、寝ているのに疲れている方なども

最高の睡眠を手に入れ、仕事に家事テキパキと

でも穏やかに過ごしている理想の自分を手に入れましょう︎☆

 

睡眠の質を改善すると

★疲労回復

★お肌のツヤ感アップ♪

★ダイエットのサポートにも

★メンタル不調の改善

など、たくさんの嬉しい効果が得られます♫

 

 

日時:3月26日(土) 11:00~12:30

料金:¥3,800(税込)

場所:YUKIYOGA

講師:YUKIYOGA 主宰 Yukiko

 

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