こんにちは☆YUKIYOGAです。
4月に『アシュタンガヨガ入門WS』開催が決定いたしました☆
呼吸に合わせて体おを動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガ。
ヨガの哲学、すなわち八支則ですが、アシュタンガヨガはこの八支則を基に連続してポーズをとっていきます。
呼吸と動きを連動させることで感覚を制御し、集中力を高め、深い瞑想を行い、悟りにの境地に達するのが
アシュタンガヨガの最終目標となります。
とても運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。
ダイナミックでハードなイメージのあるアシュタンガヨガメソッドですが、
このWSでは、初心者の方でも無理なく行えるように「トリスターナ」と呼ばれる
動きの助けになる いくつかの要素を使いながら ご自分の内側への意識を高められるように行います。
✔︎アシュタンガヨガをやってみたかったけどハードルが高いと感じていた方
✔︎既に練習中で、更に深めていきたい方
是非ご参加ください♪
インストラクターは
YogaBodyインストラクターコース講師のMorimi先生！
YUKIYOGAでMorimi 先生のWSは初めての開催となります☆
この機会をお見逃しなく♪
・日時：4月11日(日)16:00〜18:00
・参加費：￥3,500(税込)
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