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3月後半のワークショップ予定

こんにちは☆YUKIYOGAです。

3月も半月が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしですか?(^_^)

 

YUKIYOGAでは、様々なワークショップを予定しておりますので

まとめてご紹介します♪

 

3月16日(火)初心者のための呼吸とコアトレWS

 

✔︎呼吸法のやり方や 違いがいまいち分からない

✔︎お腹を凹ますって?

✔︎私のお腹使えているの?


と お悩みの方は是非ご参加ください!!

今回は、 より効果を高めるコアトレ方法も一緒にお伝えします♪

初心者の方や、ヨガ続けているけど "呼吸や腹筋使いがやっぱり苦手”と思われている方も是非ご参加くださいね(*^_^*)

 

 

 

3月20日(土)ガンドゥーシャ体験WS

 

前回大好評いただいた ガンドゥーシャ体験WS。

第2回目の開催となります☆

 

ガンドゥーシャとは??アーユルヴェーダで推奨されている"オイルうがい"のこと。

コロナ禍での感染予防対策として、花粉症の予防や改善として

また、他の病気に対しても 体の免疫機能を上げておくことはとても大切です。

 

ガンドゥーシャの効果

・歯周病予防 ・口臭予防 ・顎の硬直を取り除く ・表情が良くなる ・声が良くなり顎が強くなる など

体験された方の感想

・頭がスッキリした ・味が分かるようになった ・歯がツルツルになり、歯石が少ないと言われた ・ほうれい線が消えた など

 

 

3月25日(木)YogaBodyトライアル講座

 

Yogabodyとは、基礎コース、インストラクターコースと2種類があるのですが、

☆ヨガのインストラクターを目指す人

☆ヨガをもっと基礎から深めたい人

☆ヨガはまだほとんどやってないけど、折角ならしっかりと基本から学びたい人

☆これからの自分をもっと変えたい人

などに受けていただきたい講座です。

 

これまでは、土日のみの開催でしたが

今回はなんと!平日コースが加わり、平日コース・土日コースと二つに分かれて開催

なので、土日にお子さんを預けられない方や、お仕事がシフト制の方も受講可能!!

お好きなコースをお選びいただけます(*^_^*)

 

興味はあるけど、どんな感じが話を聞いてみたい!

という方は、まずはトライアル講座へご参加ください♪

 

3月でご都合の合わない方は、4月3日(土)にも開催いたしますので

そちらへご参加くださいませ(^_^)

 

 

3月26日(金)ヨガとマインドフルネスWS

 

・マインドフルネスって瞑想なの?

・瞑想ってじっとしていなければいけないの?

・マインドフルネスって身体のどういう状態?

・マインドフルネスってなにに効果があるの?

 

そんなマインドフルネスへの疑問を解いて、

ヨガでマインドフルネスを試すことで身体で実感していきます☆

 

ヨガ始めたばかりだし、マインドフルネスについても全然詳しくない…

そんな方も安心してご参加いただける内容となっております♪

身体の柔軟性も一切問いません!

 

✔ヨガをしていても最後のリラックス(シャバーサナ)で落ち着かない

✔︎瞑想が苦手

✔︎集中力を高めたい

✔︎ヨガの自宅練習にすぐ飽きてしまう

 

という方は是非ご参加ください♪

こちらのワークショップは、TOKYO YOGAのChama先生をお招きしての開催となります!!

筑後地区でChama先生の講座を受けられる機会は貴重ですのでお見逃しなく☆

 

 

お問い合わせはこちらまで