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chama先生WS開催決定!! 『ヨガとマインドフルネス』

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

昨年大好評でしたchama先生のWS、今年も開催が決定いたしました!!

※写真は昨年のものです

 

 

ヨガとマインドフルネス

 

この講座では、chama先生とともに

ヨガを活用して「マインドフルネス」にアプローチしていきます。

 

マインドフルネスについて皆さんはどういうイメージをしていますか?

 

・マインドフルネスって瞑想なの?

・瞑想ってじっとしていなければいけないの?

・マインドフルネスって身体のどういう状態?

・マインドフルネスってなにに効果があるの?

 

そんなマインドフルネスへの疑問を解いて、

ヨガでマインドフルネスを試すことで身体で実感していきます☆

 

 

ヨガ初心者の方も大歓迎♪

 

ヨガ始めたばかりだし、マインドフルネスについても全然詳しくない…

そんな方も安心してご参加いただける内容となっております♪

身体の柔軟性も一切問いません!

 

✔ヨガをしていても最後のリラックス(シャバーサナ)で落ち着かない

✔︎瞑想が苦手

✔︎集中力を高めたい

✔︎ヨガの自宅練習にすぐ飽きてしまう

 

という方は是非ご参加ください♪

 

 

今年はオンラインでの受講もOK!

 

今年は、ご自宅からでも受講していただけるように、オンラインでも同時開催いたします!

なので、遠方の方でもご参加可能です♪

 

オンライン講座はzoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)

※各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。

携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

 

 

・日時:3月26日(金) 18:00-20:00


・料金:6,000円(税別)


・場所:YUKIYOGA スタジオ

 


ご予約お待ちしております(*^_^*)

 


お問い合わせはこちらまで