新着情報NEWS

【初めてみよう!マインドフルネス瞑想WS】受講者の声

こんにちは☆YUKIYOGAです。

 

初めてみよう!マインドフルネス瞑想WS開催いたしました

 

 

参加の目的は??

 

・Yukiko先生のインスタを見て共感したので参加してみたかった

・落ち込む時の対処法を知りたい

・カウンセリングの仕事をしているので、お客様への対応の際にプラスになるかなと思って

・実際に生活に取り入れる際のやり方が知りたい

・お客様へ提供する立場なので、自分の心をフラットにしておきたいから

 

ということで、

マインドフルネスとは?

どんなやり方?

日常への取り入れ方って?

など、実践を交えながら行いました☆

 

 

 

受講された方のご感想

 

☆自分の中に「大丈夫」と思える部分が出来て、ブレても戻れる軸のようなものが確立されていく感覚がありました

☆新しいことに挑戦する前に受講出来て良かったです

☆「自分が生きてる」と感じることが出来ました

☆いつも走っている自分が、一つ一つの事を丁寧に感じることができ、すごくゆっくりした時間を感じることが出来ました

☆外への答えや反応を押し込めるのではなく、自分の感情・反応を大切に見つめて仲良くしていけるなぁと感じました

☆例えでのお話がすごく分かりやすく イメージしやすかったので、生活のなかでもイメージしながら取り入れていきたいと思いました

 

 

また次回も開催いたしますので、気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね(*^_^*)

 

お問い合わせはこちらから