こんにちは☆YUKIYOGAです。
先日、第２回目の“モーニングヨガ&ウォーキングメディテーション”を開催しました(^_^)
ご参加された皆さまありがとうございました。
今回も、初めに 水辺を”歩く瞑想”しながらウォーキング。
歩いているとちょうど朝日が昇ってきました(^_^)
その後は芝生へ移動してヨガ♪
終了後は”MITOTE”さんの朝食をいただきました。
・少し肌寒く澄んだ空気が、夏とはまた違って良かったです。ウォーキングしていると朝日が昇ってきてとても気持ちよかったです。
・前回とても良かったので今回も参加出来て嬉しかったです
・外でみんなで話しながらゆっくり食事も出来て、いろんなお話が聞けて良かったです
・久しぶりに朝から身体を動かして気持ち良かったし、普段は子育て中で自分の時間がなかなか取れないので良い息抜きになりました
・開放感があって心も身体も心地良かったです
・動いた後のMITOTEさんの朝食、とても美味しかったです
など、他にも沢山のご感想いただきました！ありがとうございます。
また暖かくなったら開催したいと思います♪
スタジオ体験レッスンはこちらから
こんにちは☆YUKIYOGAです。
11月23日(祝)、YUKIYOGA初となる『ヨーガセラピーWS』を開催することが決定いたしました☆
ヨガを代替医療の一つとして捉えた場合の呼び方。実際の医療行為のサポートとして、
心身の不調や疾患の予防、症状の緩和、または原因の解消などを目的として行われるヨガのメゾット。
自分自身の経験を分析し、注意深く実践を行い ヨガの指導法を用いることを通じて
ポーズと呼吸法で心身を整えて意識を深める方法。
自分の思いや考え、信念、癖が人生にどれほど影響を及ぼしているかよく分かるワークショップです。
✔️いつも心と身体が忙しい
✔️毎日ストレスを感じている
✔️レッスン中、呼吸を長く吐けない
ひとつでも当てはまる方はぜひご参加ください！
・日時：11月23日(祝)13：00〜14:30
・料金：¥3,300(税込)
・場所：YUKIYOGA
・講師：ヨーガ療法士 Satoe
ご予約はこちらから
お待ちしております(^_^)
こんにちは☆YUKIYOGAです。
年末恒例イベント！『太陽礼拝108回WS』今年も開催が決定いたしました。
108回は煩悩の数。
太陽礼拝を108回行うことで、欲や悩み・不安などから解放され
新しい気持ちで清らかに新年を迎えられると言われています。
身体や心のデトックスに、また、今年一年の体力テスト感覚でもOK♪
新年を迎える前に、今年一年溜め込んだ煩悩を手放し、清らかな新年を迎えられるように
自分と向き合う時間とされてください。
もちろん、無理は禁物！
必ず108回達成しなければならないわけではありませんのでご安心ください♪
きつくなったらお休みしてOK！ご自分の身体のペースでされてくださいね！
ヨガ初心者の方も大歓迎です(^_^)
きつーい！！
身体がガクガク！！などのお声ももちろんありました！(笑)
が、それ以上に
☆出来ると思わなかったのに108回出来ました！
☆呼吸の大事さが分かりました
☆昨年は初めてだったので ただひたすら動いていたけど、今年は２回目だったので自分自身としっかり向き合えて穏やかな心で行うことが出来ました！
☆色んな感情が次々と現われながらも、冷静に受け入れていく心を養えました
☆今年お世話になった人を思い浮かべながら感謝の気持ちが溢れました
☆出来る、出来ないは別として チャレンジすることの大事さを感じました
☆無心になれて、達成感が半端なかったです
など、たくさんの暖かいご感想をいただき、なかには涙される方もいらっしゃいました。
今年もオンラインでのご参加は可能となっておりますので
スタジオへ来られない方や、遠方の方はオンラインにてご参加いただいけます♪(※お弁当は含まれません)
また、YUKIYOGAの会員様でない方もご参加いただけるWSとなりますので、
お誘い合わせの上、ご参加ください♪
日時：１２月３０日(金) 9：30～12：00(予定)
場所：YUKIYOGAスタジオ
参加費：会員‥3,500円(税込) 非会員‥￥3,850(税込)、オンライン‥2,000円(税別)
講師：Yukiko,Miyuki
終了後はお弁当付き♪
ご予約お待ちしております。
お問い合わせはこちらから
過去の太陽礼拝１０８回の様子はこちら
こんにちは☆YUKIYOGAです。
毎回大好評いただいておりますInBody測定会、次回の開催が決定しました！
年内の開催は最後になります。
InBodyは、体重や正確な体脂肪、部位別筋肉バランスや基礎代謝
内臓脂肪量など、細かいところまで測定出来る機器です。
見た目では分からない 身体の中を計測して、 まずは今の状態を見てみませんか？
✔体内のバランスが知りたい
✔︎これからの身体作りの目標を決めたい
✔︎太ってきた気がする…一度しっかり向き合いたい
✔︎栄養状態を知りたい
✔︎自分の身体のことをきちんと知りたい
という方は是非！！
今年頑張った身体作りの結果の一つとしてチェックするため、
また、来年から頑張るために今としっかり向き合うため
この機会に測定しませんか？(^_^)
時間は、お一人20分を予定しております。
告知後すぐからご予約いただいており、残り僅かとなっておりますので
気になる方はお早めにご予約くださいね♪
InBody体験会は YUKIYOGA会員様以外もご参加いただけます☆
日時：11月11日(金) １０時～１４時 ※予約制
料金：1,650円(一般)・1,100円(YUKIYOGA会員)
場所：YUKIYOGA
お申込みはこちらから
こんにちは☆YUKIYOGAです。
前回大好評いただいた『モーニングヨガ＆マインドフルネスウォーキング』
第2回目を開催することとなりました！！
秋になり、夏とはまた違った風や景色を感じながら行う
ウォーキングメディテーションと外でのヨガ時間。
普段の生活では味わえない時間を過ごしませんか？
前回の様子はこちらから
今回も “cafe MITOTE”さんのモーニングプレート付きです♪(お持ち帰りもOK)
・日時：11月3日(祝) 7：00〜8：30
・場所：井原水辺公園
・参加費：¥2,500(税込)
・講師：YUKIYOGA 主宰 Yukiko
こちらのイベントは会員さま以外もご参加いただけます(^_^)
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※ご予約はお振込み確認後の確定となります。
また、スタジオでお支払いの方は 2日前までにお支払いを済ませていただくようお願いします。